Tips para una migración positiva

Cuando cambia adentro cambia afuera, la clave es el autoconocimiento

por Andreyna Terapeuta

El movimiento migratorio ha sido milenario, y es propio del desarrollo de la humanidad, se ha debido a diversos factores de índole, política, económica, racial y/o religiosa; sin embargo en este artículo quiero enfocarme en la importancia de una óptima salud mental y emocional, antes de migrar; ya que el solo proceso migratorio, trae sus propios desafíos.

¿Cuáles son los motivos que llevan a emigrar?

Los motivos que llevan a cada persona a tomar la decisión de migrar son únicos y personales, lo importante es que hagas un repaso consciente, que te ayude a evaluar asertivamente dicha decisión. A continuación te menciono algunos que me fueron de gran aporte:

• Enumera las razones que te hacen evaluar la migración

En este punto se trata de ver hacia dentro de ti mismo, y evaluar punto por punto que es lo que está sucediendo en tu vida actúal que te motiva a realizar este cambio radical; esto ayuda no solo a poner en perspectiva tu decisión, sino también, puede darte otras alternativas que quizás no habías considerado anteriormente.

• Evalúa si la decisión es por motivos externos a ti

Si ya realizaste el punto anterior, y te diste cuenta que emocionalmente atraviesas un proceso de duelo, separación o depresión; te recomiendo que atiendas esto como prioridad, antes de tomar otra decisión; ya que este proceso amerita una óptima salud mental y emocional para afrontar sus propios desafíos .

También cabe acotar, si evalúas la decisión por temas estructurales de tu sociedad, como la economía del país, las ideologías políticas u otras razones; sobre este punto solo puedo agregar, que si bien no puedes cambiarlas, puedes evaluar el ver las crisis como oportunidades, enfócate en tu desarrollo personal, ya que como es adentro es afuera, y ya una vez fuerte por dentro puede que te percates que la solución no sea salir de tu país, sino el construir en él.

Aspectos emocionales positivos que ayudan en el proceso migratorio

Si luego de la evaluación previa, tomas la decisión de emigrar, por aquí te comparto 3 elementos que fueron fundamentales para mi adaptación a la nueva cultura y sociedad a la que llegue.

La Fe, en primer lugar, ya que el creer en lo que no vemos, como mero principio lleva a la mente a saber que eso que anhelamos ya esta dado para nosotros, por lo tanto nos enfocamos en como conseguirlo independientemente de las circunstancias externas. Aquí entra la confianza, como segundo punto, no solo en nosotros mismos, sino en las personas o grupos de apoyo que nos rodean.

El Optimismo, disfrutar lo que tienes en el presente, ser realista con tu situación actúal y agradecer todo lo que ocurra en el camino es de vital importancia y hace la diferencia; en este camino la actitud con la cual lo afrontemos nos da un mayor equilibrio emocional, así como, aprender a sentir y darle permiso a la emoción que nos hable, si, las emociones deben gestionarse para tomar decisiones mas asertivas.

La Perseverancia, hay momentos de la vida que no salen las cosas como las planeamos y es allí cuando mas debemos recordar cual era la meta, por que hay distintos caminos para llegar a ella, cambiar el camino no significa cambiar la meta; por esto, debemos perseverar en nuestros objetivos, disfrutando del proceso y todo lo que ello conlleve.

La migración siempre será una valiente decisión, recuerda cambias todo lo conocido por algo por conocer, lo importante es tomar la decisión desde un estado emocional sano, disfrutar y fluir con el proceso, con los altibajos que puedan suscitarse y son parte de él, saca los mayores aprendizajes para hacerlo mejor cada vez.

Decidas quedarte o irte, lo mas importante es que siempre escuches tu voz interior, y si en algún momento requieres apoyo terapéutico te recomiendo mi acompañamiento personalizado CREA-SANA, donde por medio de mi metodología práctica: CONOCER, CONECTAR, FLUIR, te llevo por el autoconocimiento como herramienta de sanación.